آکاآپ:  سكوت… جواب‌های سربالا… پریشان خاطری…احساس ناراحتی و دوری در این شرایط می‌خواهید موی سر خود را بكنید. دوباره دعوای‌تان شده‌است و حسابی اعصاب‌تان خرد است واقعا دیگر فكری به ذهن‌‌تان نمی‌‌رسد كه چه كاری بكنید و چگونه دوباره شادی را به زندگی‌تان برگردانید.خیلی نگران نباشید چون در زندگی بحث و دعوا بخشی از روابط شما با همسر‌تان یا نامزد‌تان را شكل می‌دهد، امكان ندارد 2 نفر با 2 تربیت خانوادگی متفاوت با هم زندگی كنند و اختلافی بین‌شان وجود نداشته باشد. مهم این است كه چگونه دعواها و اختلاف نظرهای‌تان را مدیریت كنید تا به صمیمیت و رابطه شما لطمه‌ای وارد نشود.

 می توانید با یک جمله و حفظ آرامشتان بحث را از بدترین حالت به بهترین حالت برگردانید یا حتی به آن خاتمه بدهید.حتما کنجکاو شده اید که بدانید این جمله کلیدی چیست!! برای مطالعه جزییات بیشتر و شناخت این جمله کلیدی در ادامه مطلب با آکا همراه باشید.

دعواهای زناشویی بخش جدایی ناپذیری از زندگی مشترک هستند که مدیریت آنها بسیار حائز اهمیت است . در واقع مدیریت در دعواهای زناشویی حرف اول را میزند .  وجود اختلاف در زندگی زناشویی به خاطر تفاوت های زن و مرد، اختلافات فرهنگی، پرورش در دو محیط جداگانه و... امری طبیعی و اجتناب ناپذیر است. 

هنگام دعوا با همسر کنترل اعصاب و حفظ آرامش سخت است اما اگر بتوانید این کار را انجام دهید با بکار بردن یک جمله می توانید به همسرتان نشان دهید که به حرف های او گوش می کنید و ناراحتی او را درک می کنید. این کارها منجر به ختم بحث و درگیری می شود.

(میفهمم چی میگی ) (شاید در این مورد حق با تو باشه)

هنگام بحث و درگیری بهترین جملاتی که می تواند فضا را آرام سازد و بحث را خاتمه دهد بیان جملاتی مانند میفهمم چی میگی» یا «شاید در این مورد حق با تو باشه» و یا هر جمله ای است که به همسرتان بفهماند حرف هایش را شنیده اید و به احساس او اهمیت می دهید.

ختم دعوای زن و شوهری

اگر در بحث با همسرتان این جملات را بکار ببرید در نقطه مقابل و بر ضد همسرتان قرار نمی گیرید بلکه به او نشان خواهید داد که به موضوع مورد بحث اهمیت می دهید و حرف ها و نظرات او برایتان مهم است.

بکار بردن این جملات ممکن است برایتان سخت باشد اما اگر با کنار گذاشتن خشونت و مخالفت های تان این جملات را به کار ببرید بحث های شما خیلی سریع اتمام می یابد و کمتر آسیب روحی می بینید.در هنگام گفتن این جملات نحوه بیان شما نیز بسیار مهم است بدین معنی که این جملات را نباید با لحن تند و پرخاشگرانه به زبان بیاورید.

برای خاتمه دادن به بحث ها و تشنج زدایی درگیری هایتان باید ابتدا کمی آرام شوید و نفس عمیق بکشید. اگرنمی توانید هنگام درگیری این جملات را بکار ببرید و یا حتی نمی توانید به علت ناراحتی زیاد جوابی دهید ، این احساس را به همسرتان بفهمانید و از گفتن چیزی که بعدها پشیمانی به بار بیاورد اجتناب کنید.

جمله ای که دعوا با همسرتان را خاتمه می دهد

چرا باید همیشه در بحث هایتان عجول باشید و در جوابگویی حاضر باشید ، برای خاتمه دادن به دعوا و جلوگیری از حرف هایی که باعث پشیمانی می شود و برای به دست آوردن زمان لازم برای فکر کردن کمی آرام شوید و برای لحظه ای مکث کنید و جوابی ندهید تا زمان بیشتری برای فکر کردن به دست آورید .

چنانچه در بخش های قبلی روانشناسی نمناک هم گفته شد هنگامی که به خودتان زمان بیشتری می دهید ذهن تان آزادتر می شود و راحت تر درگیری را مدیریت می کنید و این کار به نفع هر دو شماست.

اگر سکوت کردن هنگام بحث با همسرتان برای شما سخت است صبور باشید و برای لحظه ای یکی از ویژگی های همسرتان را که خیلی دوست دارید به یاد بیاورید. با به خاطر آوردن دلیل دوست داشتن همسرتان و دلیل زندگی با او دیگر با او نمی جنگید. پس به او مخصوصا در لحظه درگیری دلیل دوست داشتنتان را بگویید تا لحظات شادی را برای خود به جای درگیری بسازید.

دعوا با همسر را فقط با یک جمله خاتمه دهید

درگیری ها سبب تلخی زندگی مشترک می شوند و عواقب منفی در پی دارد اما شما می توانید برای جلوگیری از این عواقب منفی راهی برای تحسین همسرتان بیابید و ویژگی های مثبت او را به یاد آورید و این ویژگی ها را به او نیز بگویید تا او بداند هنوز هم برای او ارزش قائل هستید و دوستش دارید.