آکاایران: موهای شما به هر رنگ و از هر جنس که باشد نیاز به تغذیه و مراقبت دارد.یک برنامه درست غذایی که به اندازه کافی ویتامینهای گروه B ,A,C و همینطور کلسیم و آهن و مس و ید داشته باشد سبب می شود که موها در وضع سالم و متعادلی بمانند و با مشکلی روبرو نشوند.

لوسیون مو

آکاایران: از املاحی که در سالم سازی و رشد موها موثر است ، ید از اهمیت بیشتری برخوردار است و کمبود آن بیش از دیگران آسیب می رساند . ید ، افزون بر ارزشی که برای غده تیروئید دارد ، در گردش خون سر نیز نقش اساسی دارد و اگر به اندازه لازم به بدن نرسد ، موها کدر ، مرده و دچار ریزش می شوند.

دوستان موهایتان را بشناسید 
میوه ها ، سبزیها ی تازه و خام ، ماهی تازه ، جگر ، روغنهای گیاهی مانند روغن زیتون و روغن آفتابگردان و روغن ذرت از غذاهای بسیار مفیدی هستند که به رشد و سلامت موها کمک می کنند.

ورزش و ماساژ سر 
بهترین راه برای سرعت بخشیدن به گردش خون سر ، انجام یکی از تمرینهای یوگاست .
در این تمرین ، بدن بلند می شود و بالای سر قرار می گیرد ، در نتیجه خون در پوست سر جریان سریعتری پیدا می کند. اما این تمرین چندان آسان نیست و نیاز به نرمش بدن و آماده سازی دارد.
تمرین بسیار ساده و در عین حال موثر برای تسریع گردش خون در پوست سر این است که به پشت بخوابید و روی شانه ها و آرنجها تکیه کنید و سر روی زمین قرار بگیرد.هنگام انجام این تمرین پاها را راست نگهدارید و زانوها را خم نکنید.
ماساژ سر نیز در افزایش سرعت جریان خون نقش مهمی دارد .برای این کار از هر فرصتی می توانید استفاده کنید.
حرکات ماساژ را به این شکل انجام دهید :
با انگشتان دو دست سر را ماساژ دهید به شکلی که انگشتان به طور دورانی حرکت داده شود تا زمانیکه حس کنید سرتان گرم شده و خون در زیر پوست جریان دارد.این حرکت را در همه نقاط پوست سر انجام دهید تا به این ترتیب خون در تمام قسمتهای سر به جریان بیفتد.
استفاده از برسهای مناسب هم برای سرعت بخشیدن به گردش خون موثر است .برای این کار برس را از جهات مختلف روی پوست سر بکشید تا خون را در زیر پوست به جریان بیندازد.

شستن موها 

برای تمیز کردن موها ، از شامپوی متناسب با جنس موهایتان استفاده کنید.می توانید به این شامپو بر حسب نوع موها مقداری مواد تقویت کننده گیاهی یا حیوانی بیفزایید.
اگر موهای خشک و تغذیه نشده ای دارید ، از روغن نارگیل و یا زرده تخم مرغ استفاده کنید و به کمک این مواد به موها مواد غذایی لازم را برسانید.
اگر موهایتان چرب است از سفیده تخم مرغ استفاده کنید و به کمک آن چربی اضافی پوست سر را بگیرید و مواد غذایی لازم را در اختیارش بگذارید.
اگر می خواهید موهای روشن و خوشرنگی داشته باشبد از گل بابونه یا عصاره آن استفاده کنید. اگر موهایتان تیره است از اکلیل کوهی برای جلوه بیشترش کمک بگیرید.

تقویت کننده ها 

اگر موهای خوب و سالمی ندارید باید از مواد تقویت کننده مو استفاده کنید.
برای بهره گیری از این مواد ابتدا موها را با شامپو بشویید و سپس به مدت 15 دقیقه تا چند ساعت تقویت کننده مو را روی سر قرار دهید و بعد موها را بشویید.
برای تقویت موها می توانید از روغن زیتون ، روغن نارگیل ، روغن بادام و یا روغن ذرت استفاده کنید.به این ترتیب که ابتدا روغن مورد نظر را گرم کنید و پوست سر و موها را با آن چرب کنید ، سپس با یک ورقه کاغذ روغنی موها را بپوشانید و روی آن کلاه نایلونی بگذارید و سرانجام با حوله ضخیمی سر را بپوشانی.

گردآوری: بخش خانواده آکاایران