آکاایران: داشتن گونه های برجسته و صورت پر، از رازهای مهم زیبایی و جذابیت است . برخی از خانم ها به دلایل ژنتیکی ، تغذیه و سبک زندگی گونه های فرو رفته و کوچکی دارند و به همین علت حاضرند روش های برجسته کردن گونه ها را به هر قیمتی امتحان کنند. مثل همیشه توصیه های طب سنتی و طب مدرن در دو مسیر متفاوت به یک نتیجه خواهد رسید. علاقه مندان به طب مدرن روش های جراحی را انتخاب خواهند کرد و دوست داران طب سنتی و نسخه های گیاهی از راه های خانگی که شامل تغذیه و ماسک است بهره خواهند برد.

  

برجسته کردن گونه با شنبلیله

شنبلیله غنی از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند و لطافت و سلامت پوست را افزایش می‌دهد.

با ترکیب یک قاشق چای‌خوری از پودر شنبلیله و آب، می‌توانید عصاره‌ غلیظی درست کنید و آن را به صورت تان بزنید و به‌نرمی ماساژ دهید.

بگذارید حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی صورت‌تان بماند. وقتی عصاره کاملا به صورت‌تان چسبید، می‌توانید با آب گرم آن را شست‌وشو دهید. شما می‌توانید یک یا دوبار در روز آن را به صورت خود بمالید.

گونه گذاری خانگی

فایده شیر

شیر نه تنها باعث بهبود سلامت کلی بدن می گردد، بلکه از پوست ما نیز مراقبت می کند. این نوشیدنی سالم و خوشمزه مخصوصا باعث مرطوب شدن پوست می شود، زیرا حاوی پروتئین ها، مواد معدنی و ویتامین هایی ست که علاوه بر اینکه باعث سلامتی شما می گردد، همچنین می تواند بطور دائمی باعث برجسته شدن گونه هایتان نیز شود.

برای برجسته کردن گونه ها شیر را می توانید به دو طریق زیر استفاده کنید:

  • مقداری شیر سرد را برداشته و به مدت ۱۵ دقیقه روی گونه های خود ماساژ دهید، بگذارید تا ۵ دقیقه روی پوست تان بماند و سپس با آب گرم بشویید.
  • روزانه ۲ لیوان شیر بنوشید. در ظرف مدت ۳ ماه تاثیر آن را بر گونه های خود متوجه خواهید شد.

غذاهایی با کربوهیدرات بالا مصرف کنید

مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدرات بالا نظیر پاستا، برنج و نان می تواند علاوه بر تامین انرژی بدن باعث پر شدن صورت و گونه های شما نیز گردد. اگر بدن با کمبود کربوهیدرات مواجه شود، برای تامین انرژی خود شروع به سوزاندن چربی های مناطق مختلف بدن نظیر چربی زیر پوست می کند، که این امر باعث لاغر و ضعیف شدن پوست و صورت می شود. بنابراین برای داشتن صورتی پر و سالم بهتر است این مواد غذایی را بیشتر مصرف کنید.

برجسته کردن گونه با روغن زیتون

روغن زیتون مرطوب کننده ای طبیعی و عالی، برای پوست خشک به شمار می‌رود و ضامن طراوت و نرمی پوست‌تان است.

روزانه حداقل یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون خالص به صورت‌تان بمالید و به‌نرمی آن را روی گونه‌های‌تان ماساژ دهید و بگذارید حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی صورت‌تان بماند و بعد با آب گرم، آن را بشویید.

  

برجسته کردن گونه با گلاب و گلیسیرین

گلاب و گلیسیرین ترکیب فوق‌ العاده‌ای است که در چاق شدن صورت، تاثیر فراوانی دارد. این ترکیب فواید شگفت‌انگیزی برای پوست و همچنین خاصیت مرطوب‌کنندگی دارد.

گلاب و گلیسیرین را با هم ترکیب کنید و ترکیب آن را هر شب و ترجیحا قبل از خواب، روی گونه‌های صورت خود بمالید. بگذارید تا صبح روی صورت‌تان بماند و سپس صبح، صورت خود را با آب گرم بشویید. این ترکیب، پوست را تقویت می کند و هیدراته نگه می‌دارد. از این روش به صورت مرتب استفاده کنید تا صورت‌تان چاق و گونه هایتان برجسته شود.

  

برجسته کردن گونه عسل

عسلقادر است رطوبت پوست را حفظ کند و در نتیجه، پوست را با طراوت و سالم نگه دارد. آنتی اکسیدان‌های موجود در عسل می‌تواند نقش بزرگی در پیشگیری از بروز مشکلات پوستی ناشی از رادیکال‌های آزاد ایفا کند.

یک قاشق چای‌خوری از آن را با میوه‌ پاپایا ترکیب کنید. سپس این خمیر را به گونه‌های خود بمالید و بگذارید حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی صورت‌تان بماند. بعد صورت خود با آب گرم بشویید.

بهتر است این روش را صبح‌ها انجام دهید تا بتوانید با استفاده روزانه‌ آن، به نتیجه مدنظر خود برسید.

  

برجسته کردن گونه با آلوئه‌ورا

بسیاری از افراد از آلوئه ورا برای درمان جوش و داشتن پوستی سالم استفاده می‌کنند. علاوه بر این ها، آلوئه ورا با خاصیت منقبض‌کننده و سفت‌کننده‌ پوست طبیعی از لاغری پوست‌تان جلوگیری می‌کند و مانع از کشسانی پوست می‌شود. وفور آنتی‌اکسیدان‌ها در آلوئه‌ورا، از هرگونه آسیب ناشی از رادیکال آزاد جلوگیری می‌کند. همچنین تحقیقات نشان می‌دهد آلوئه‌ورا با افزایش کلاژن‌سازی پوست می‌تواند چهره‌ای باطراوت به شما ببخشد. با ژل آلوئه‌ورا حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به‌ آرامی پوست گونه‌های خود را ماساژ دهید. مدتی به آن دست نزنید و بعد آن را با آب گرم بشویید. این کار را دوبار در روز انجام دهید تا بهترین نتیجه را از آن بگیرید.

  

برجسته کردن گونه با گوشت میوه‌ سیب

Related image

گوشت میوه‌ سیب به شما کمک می‌کند چهره‌ای چاق داشته باشید. سیب را در آب بجوشانید و آن را له کنید. سیب لهیده را هر روز صبح به صورت خود بمالید و به‌نرمی آن را روی گونه‌های‌تان ماساژ دهید. در عرض چند روز، حتما تفاوت را احساس خواهید کرد!

  

برجسته کردن گونه با نوشیدن آب کافی

Image result for ‫نوشیدن آب کافی‬‎

نوشیدن آب کافی را می‌توان یکی از ساده‌ترین راه ها برای چاق شدن صورت به شمار آورد. اهمیت آب در زندگی ما فراتر از واژه‌هاست و تاثیرات آن نیز برای بدن‌مان متعدد است.

  

برجسته کردن گونه با یوگای صورت

Related image

یوگای صحیح، پوست‌تان را وادار به تولید کلاژن و الاستین می‌کند که هردوی آن ها موجب سفت شدن پوست صورت می شود و به فرم‌دهی گونه‌ها و جلوگیری از لاغری پوست کمک می‌کند.هر دو انگشت سبابه‌ را درست روی برجستگی استخوان گونه‌های خود هم‌راستا با سوراخ بینی‌تان قرار دهید و سپس انگشتان خود را به مدت یک تا ۲ دقیقه به صورت دایره‌های کوچک به سمت خارج، روی محل مدنظر، ماساژگونه حرکت دهید.

حالا هر دو انگشت سبابه‌ را در دو طرف سوراخ بینی و در نزدیکی لب‌های خود قرار و ماساژهای دایره‌ای کوچکی را با انگشتان خود به مدت ۲ دقیقه انجام دهید.هر دو انگشت سبابه‌ را روی لبه‌های فک خود قرار دهید. ماساژهای دایره‌ای کوچک خود را به مدت ۲ دقیقه ادامه دهید. چندبار در روز این حرکات یوگا را انجام دهید.

اگر به‌دنبال مواد غذایی هستید که مواد مغذی بیشتری را به صورت طبیعی جذب بدن‌تان کنید، حتما روزانه میزان مناسبی از مواد غذایی مانند جو، پنیر خشکبار و دانه‌ها را برای افزایش چربی صورت‌تان مصرف کنید

  در ادامه مطلب روش های دیگر برای برجسته کردن گونه را مشاهده میکنید. با ما همراه باشید.

برای برجسته کردن گونه خود بادکنک باد کنید

Related image

اغلب بچه‌ ها در مهمانی‌ ها و یا جشن‌ ها در حال باد کردن بادکنک‌ های مختلف هستند. شاید زمان این رسیده باشد که شما هم در کنار بچه‌ ها شروع به انجام این کار سرگرم‌ کننده و هیجان‌ انگیز کنید. هنگامی که درون یک بادکنک فوت می‌ کنید هم‌زمان باعث کشش و لاغر شدن گونه‌ های صورت‌ تان می‌ شوید. پس تنها کاری که باید انجام دهید خرید چند بادکنک است و باد کردن آن‌ ها. هر چه بیشتر بادکنک باد کنید بیشتر متوجه می‌ شوید که چه مقدار فشاری به گونه‌ های‌ تان وارد می‌ شود و تا چه میزان منبسط می‌ شوند. پس روزانه چند دقیقه وقت صرف باد کردن بادکنک کنید تا ظرف تنها چند هفته شاهد نتیجه دلخواه‌ تان باشید.

حرکت لیفت (بالا‌بردن) چانه را انجام دهید

این یکی دیگر از روش‌ های موثر و کارساز در کاهش چاقی گونه‌ های صورت است. انجام این حرکت که مخصوص چانه هم هست، مورد علاقه بسیاری از افراد است. اگرچه با انجام این حرکت شما در حال بالا بردن چانه خود هستید، اما هم‌ زمان باعث از بین بردن چربی‌ های اضافه و ذخیره شده در ناحیه صورت‌ تان مخصوصا گونه‌ ها خواهید شد. لیفت چانه (بالابردن) باعث کشش عضلات صورت‌ تان هم خواهد شد و در نتیجه خاصیت انعطاف‌ پذیری و طول عمر پوست‌ تان هم افزایش می‌ یابد. شما می‌ توانید این لیفت را در حالت نشسته و یا ایستاده انجام دهید.

برای شروع باید سرتان را به سمت بالا رو به سقف متمایل کنید و به نقطه‌ ای خیره شوید. به مدت ۱۰ ثانیه لب‌ هایتان را جمع یا تنگ کنید، مثل اینکه می‌ خواهید کسی را ببوسید. این حرکت را روزانه ۱۰ بار تکرار کنید.

آدامس بجوید

Image result for ‫آدامس بجوید‬‎

آدامس جویدن یک راه حل موثر و خوشمزه برای لاغر کردن گونه‌ ها است. جویدن آدامس می‌ تواند فواید بسیاری برای سلامتی ما داشته باشد. این تمرین کوچک، سبک و احتمالا راحت‌ ترین تمرین هم هست. فایده آدامس جویدن به میزانی زیاد است که هر چه بیشتر بجوید کالری بیشتری هم در ناحیه گونه‌ ها می‌ سوزانید. روزانه ۲۰ دقیقه آدامس بجوید و شاهد نتیجه چشمگیر آن باشید. بدین شکل چربی‌ های ناحیه گونه‌ ها را می‌ سوزانید و صورتی زیباتر خواهید داشت.

حرکت معروف به ماهی را انجام دهید

حرکت ماهی یک تمرین راحت برای ورزش دادن صورت است که می‌ توانید در هر ساعتی از روز و در هر کجا که هستید آن را انجام دهید. برای مثال، زمانی که تلویزیون تماشا می‌ کنید، به موسیقی گوش می‌ دهید، دوش می‌ گیرید و یا در ایستگاه اتوبوس منتظر اتوبوس بعدی هستید این حرکت را انجام دهید. تنها کافی است قبل از اینکه بخندید لب‌ هایتان را طوری جمع کنید که انگار در حال مکیدن هستید. ممکن است در ابتدا انجامش کمی سخت به نظر برسد اما با کمی تمرین امکان‌ پذیر است. برای۶ ثانیه در همین حالت باقی بمانید یا انقدر ادامه دهید تا کمی در ناحیه گونه‌ ها احساس سوزش کنید.

زبان‌ تان را بچرخانید

ترفند دیگری برای لاغر کردن گونه‌ ها این است که زبان‌ تان را بچرخانید. ممکن است در ابتدا کمی عجیب به نظر برسد، اما در واقع حرکت چرخش زبان یکی از متداول‌ ترین و ساده‌ ترین روش‌ هایی است که در از بین بردن چربی‌ های صورت بسیار موثر و نتیجه‌ بخش هم هست. تنها باید، قبل از اینکه زبان‌ تان را بچرخانید دهان‌ تان را ببندید و بعد به شکل دایره‌ وار آن را درون دهان‌ تان حرکت دهید. توصیه می‌ شود، هر روز صبح این کار را ۱۰ تا ۱۵ بار در مسیر چرخش عقربه‌ های ساعت و در خلاف جهت آن انجام دهید.